QÜESTIONARI D'EDUCACIÓ EMOCIONAL

Respon les següents preguntes

1. Què és el que et fa riure?

a) Quan m'expliquen un acudit
b) Quan em fan pesigolles
c) No m'agrada riure
d) Res em fa riure

2. Em considero una persona empàtica

a) Sí
b) A vegades
c) Poc
d) Gens

3. M'agrada veure la part positiva de les coses

a) Sí, m'agrada pensar en positiu
b) Sovint, considero que penso bastant en positiu
c) No gaire, tinc poca visió positiva
d) Gens, sempre estic pensant en negatiu

4. Quan estic enfadat...

a) Acostumo a estar sola
b) Intento reflexionar
c) La ràbia em consumeix
d) Em torno agresiu o agresiva

5. Quan em miro al mirall...

a) M'agrada el que veig
b) Accepto el que veig
c) No m'agrada el que veig
d) No m'agrada gens el que veig

6. Quan penso en el futur...

a) M'agrada el que penso
b) Ho tinc tot molt clar
c) Encara no ho tinc clar
d) Ho veig tot molt negre

7. Quan haig de fer algo...

a) M'agrada fer-ho lo abans possible
b) M'organitzo per tenir-ho per quan m'ho demanen
c) Ho faig si tinc una estona lliure i sinó no passa res
d) No ho faig

8. Quan em pregunten algo...

a) Sempre sóc sincer/a
b) Molts cops sóc sincer/a
c) A vegades sóc sincer/a
d) Pocs cop sóc sincer/a

9. Quan cal prendre decisions...

a) Ho tinc tot molt clar
b) Ho tinc tot bastant clar
c) No ho tinc gaire clar
d) No ho tinc gens clar

10. Quan haig de parlar davant de gent...

a) No tinc cap problema
b) Em costa una mica
c) Em costa bastant
d) No ho aconsegueixo

11. Quan tinc presió...

a) La contolo bé i no m'afecta
b) Em costa una mica contolar-la però me'n ensurto bé
c) No la puc controlar gaire i tinc resultats negatius
d) No la puc controlar gens i obtenc resultats negatius

12. Quan la gent no et respon ràpid als missatges...

a) No em molesta
b) No li dono gaie importància
c) Estic tota l'estona pensant el motiu per el qual no em contesta
d) Li començo a enviar més missatges perque em contesti o el truco

13. Quan fan algo per a mi...

a) Dono les gràcies
b) Agraeixo el temps i treball que han estat per fer això
c) No li dono gaire importància
d) M'és igual tot

14. Quan algú té una opinió diferent a la meva...

a) L'acceptó, ja que tothom pot tenir la seva opinió
b) Intento saber el motiu per el qual opina d'aquella manera
c) Deixo d'anar amb aquella persona per no tenir la mateixa opinió que la meva
d) Em poso a la defensiva

15. Quan no aconsegueixo algo que vull...

a) Ho accepto, ja que no sempre es pot aconseguir tot
b) Penso que he fet el màxim que podia tot i no haver-ho aconseguit
c) M'enfado per no haver-ho aconseguit
d) Penso que mai més no podré aconseguir res